艾绒是用干燥的艾叶捣碎后除去杂质而成(一般药店或市场上有售)。据《本草从新》记载，艾绒对中老年人风湿关节疼痛、肌肉劳损腰酸背痛有极好的治疗作用。可将艾绒做成褥垫，经外部加热使艾叶的挥发油被人体吸收，躺在上面不仅能大面积接受艾灸，促进全身血液循环，而且还能使局部炎症致痛物加速分解排出体外，从而达到镇痉止痛的效果。

用艾绒两公斤左右，均匀装入棉布中做成褥垫。用时在垫子下面放一电褥子，并根据需要调节电褥子的温度，加热片刻后可调到低温或关掉电源，注意温度不可过高以防艾绒燃烧。另外，艾绒褥垫不可水洗，可换洗褥垫外套，长期使用后可在日光厂晾晒并拍打，使艾绒松软舒适。 (中医硕士 吉梅)