落枕是常见病，发病突然，使患者的工作和劳动受到影响。我们用指掐内关穴治疗落枕疗效好。此法见效迅速，操作简便，一般人都可以掌握，自己也可以给自己进行治疗，不需要任何设备，没有痛苦，易被患者接受。

方法步骤：1．操作者先将自己的右手拇指指甲剪短。2．操作者左手握住患者患侧的手背，使其腕关节适当曲屈，以便使腕部的屈腕肌群的肌腱松弛。3．右手食、中、无名、小指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到该上肢、肩及颈部有酸、沉、困的感觉。4．嘱患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻，转动角度逐渐增大，三分钟左右疼痛即可消失，头部转动自如，指掐疗法可结束。5．为使疗效巩固，操作者可在患者压痛最明显部位，用拇指按摩一分钟，再将手握成空拳在疼痛的部位轻轻捶打一分钟。

注意：1．诊断必须准确，排除颈椎疾病，一般是压痛，痛点在颈项部一侧者为落枕，在项正中(即颈椎上)多为颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。采取上法治疗无效者，一般可排除落枕。2．操作前如不将右手拇指指甲剪短，用力小不能达到疗效，用力大不仅给患者带来痛苦，会将皮肤掐破。3．必须使患者患侧的屈腕关节肌群的肌腱松弛，否则肌腱紧张，不能使指掐的力量达到一定的深度和强度，影响疗效。