足跟痛是中老年人以足跟部疼痛为特点的常见病证，多由肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。采用中药外治可获良效，以下验方可供患者选用。

1．米醋1000克，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15~20次为1疗程。

2．透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热洗足，每日2次，每次10~15分钟，7～10天为1疗程。

3．当归20克，川芎、乳香、栀子各15克。共研细末，撒入棉纱布间，缝制成合适的鞋垫数只，每日1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程。

4．白芷、白芥子、川芎，以3：1：1用量研末配好。取适量与醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，面积约1枚硬币大小，外以伤湿止痛膏覆盖，3天换药1次，一般用药1—2次即可见效。(此方对由骨质增生引起的足跟肿胀疼痛有非常明显的消肿止痛效果)。