薏苡仁有健脾利湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。其微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，舒筋除痹而不伤阴。笔者多年来用薏苡仁与黄芪、怀牛膝配伍，炖猪蹄治疗足跟痛数百例，均取得良效。现介绍如下。

薏苡仁30克、黄芪25克、怀牛膝20克、猪蹄1只。将猪蹄洗净，用纱布将黄芪、怀牛膝包好，与薏苡仁一起放在沙锅里炖烂，去药包，吃薏苡仁、猪蹄，喝汤。

足跟痛多由于气血痹阻不能达四肢末端，气血不通则痛。《神农本草经》云：“薏苡仁主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹……” 方中薏苡仁舒筋除痹止痛为主药，黄芪益气行血以除痹，怀牛膝壮筋骨、活血祛瘀引药下行至足跟，诸药合用舒筋除痹止痛、益气壮筋骨，使足跟痛缓解。 (张雪纯)