金银花、菊花、绿茶各30克煮沸，滤后茶水中加黑豆100克，山楂30克煮熟，马齿苋1000克与芹菜叶300克炒干水分后（浓缩40倍）加入黑豆粥中，继续小火煮，分三餐使用。

一般老便秘正常消化约12小时，即可轻松排出松软油滑大便。

本方不含泻药、不腹泻、不腹痛，孩子老人都能用。