第二招，瑜伽训练：正确地练习瑜伽不仅可以塑造良好形体，对女性卵巢的保护也有一定的作用。南宁市玫瑰女子俱乐部瑜伽教练曾德彬介绍，正确练习瑜伽可以宁心养神，有助于缓解压力，同时也可以促进血液循环，促进大腿等部位的血液流入子宫，达到保暖子宫的作用。曾德彬介绍，练习瑜伽主要是养心神为主，而不是为了完成动作而进行，更不是追求动作的完美好看，而是追求能够达到身心放松，心情愉悦。

　　第三招，动情唱情歌：动情唱情歌，这是不少年轻人都喜爱的娱乐活动。广西壮医医院不孕不育科医生谭劳喜介绍，女性体内激素分泌失调造成月经不调等卵巢早衰的现象，其实也可以通过动情地唱情歌来刺激体内荷尔蒙的分泌。对卵巢其实也是一种保养的方法。谭劳喜提醒，应该是快乐的和悲伤的情歌都要唱，同时注意不应熬夜唱歌。

　　瑜伽可以宁心养神，有助减压，同时也可促进大腿等部位的血液流入子宫，达到保暖子宫的作用。