消除胀气的食疗方法：

菠菜炒鸡胗：菠菜和鸡胗合在一起炒（可以加点香菇下去会很香）菠菜炒鸡胗还可以治打隔。

按摩耳朵也可以消除胀气的食疗方法：

双手按摩耳朵（用耳廓上端盖住耳洞，用力按压）然后用耳垂盖住耳洞，用力按压。然后用耳廓中间部分盖住耳洞，用力按压。两边都要做，两手同时做。三个动作做完后，将整个耳廓盖住耳洞按压，直到耳朵发热。