１．薏米粥　白扁豆３０克，佛手１０克，山药３０克，薏米３０克，粳米５０－１００克。先将前三味药煎取药汁，去渣，入薏米、粳米煮粥，每日１剂，连服７－１０天。 　　２．黄金粥　黄鱼肉１００－１５０克，粳米５０－１００克，火腿末１０克，猪油１０克，胡椒粉２克，莼菜３０克，调料适量。鱼肉切丁，莼菜开水氽一下，与粳米一起入锅内煮粥，粥成后加入葱、姜末、胡椒粉、猪油、火腿末，稍煮即可服食。 　　３．红萝卜粥　红萝卜２００克，水马蹄１５０克，粳米６０克，陈皮１０克。先将红萝卜和水马蹄洗净，煮熟，再入粳米和陈皮煮粥食用。每日１剂，１０－１５天为１疗程。　　４．茉莉花粥　茉莉花３－５克，粳米５０－８０克，白糖适量。将茉莉花用水煮开后捞出，入粳米煮粥，加白糖适量调食，酌情食用５－７天。 　　５．牛奶粥　鲜牛奶２００克，粳米５０－８０克，蜂蜜３０－６０毫升。粳米先煮成粥，熟时加入牛乳，再煮开，调入蜂蜜即可服食。 　　６．糯米红枣粥　粳米５０－１００克，红枣５－１０枚，共煮粥，常食用。 　　７．良姜粥　良姜１０－１５克，粳米１００克，水１２００毫升。先煎煮良姜至１０００毫升左右，去渣后，再下米煮粥食用。