一说到补肾，很多人就会想到六味地黄丸、想到人参，想到中药房里的各种补肾中药材，但肾虚分很多种，每一种中药都需要对症服用，比如肾阴虚可以服用六味地黄丸，但肾阳虚的人服用不但无效，反而会加重病情。

另外，肾虚的症状非常之多，而且有的人还不属于一种类型的肾虚，可能有时是阴虚，有时候又是阳虚，即便是去医院，医生也很难确诊，这样对服药带来了困扰。 食补则是最安全的补肾方法。平时我们可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，都是营养十分丰富，有助补肾的食物。

这里给你推荐一种有强大补肾功效的纯天然食物玛咖。玛咖是一种生在海拔4000高原上的植物，在当地被誉为被誉为秘鲁人参，人们通过吃玛咖可以使身体的体力、精力大增，很好地起到补肾强精的作用。 采用药物补肾可能给身体带来不良反应，但玛咖是一种食物，吃玛咖补肾非常安全。 不管你是肾阴虚、还是肾阳虚、肾气虚，都可以服用玛咖，在服用一段时间后，身体的不适症状都会得到一定程度的改善。