真阴不足为虚损性疾病的根源 常有患者前往门诊诉曰： 我肾虚。 然其不知是肾 阴虚？ 阳虚？ 亦或是肾气虚？ 精亏？ 檀金川教授每告 之曰： 阴阳两虚， 而在于两虚之孰多孰少， 有偏于阴 虚者， 有偏于阳虚者， 然咎其本乃阴阳两虚。 临床常 见有肾虚兼畏寒怕...

补肾、固肾、健肾 不用这么复杂，只要 经常练习下面所介绍 的简单养肾功，就能 收到很好的效果。 1．叩齿：每天早 晚起床睡觉前，上下 牙齿互相叩击36次。 叩齿之后，将满口的 唾液分几口徐徐咽 下。 2．臂上举：端坐， 两腿自然分开，与肩 同宽，双手屈肘侧...

补肾不能太依靠壮阳药，必须温和补肾。我建议大家可以多食用炒腰花、炒腰果，放一些韭菜，这些在中医里面都属于补肾的食物。如果进入更年期之后，心情持续烦躁，可以吃一些六味地黄丸。这些都属于温和补肾的方法。 其实，很多颜色偏深的食品，都有补肾的作用...

枸杞性较温和，可入药，也可做食疗。最简单的办法就是泡茶的时候加十几粒，还可以用枸杞和菊花同时泡茶，这是很经典的滋补肝肾的代茶饮方子，针对眼睛干涩、发酸最适合，但一般要喝上一两个星期才有效果。 名医武国忠推荐三红汤： 山楂三四个，红枣五六个，...

女人一生如花，从含苞欲放(青春期)、绚丽盛开(育龄期)，到凋零败落(更年期)，盛衰变化非常明显，故女性调养，要注意不同花期、不同花季，走出调养误区。要因花施养，因季节施养，因生理期施养，让花常开。 防七情六淫所伤 女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、...

补肾一直是人们谈不完的话题，补肾养肾，试试这3个穴位吧，简单又有效。 太溪穴汇聚肾经元气 肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为回阳九穴之一，认为它具有很强的...

上个月的一天，门诊来了一位老大爷，老大爷说自己患高血压已经30余年，现在除了时有乏力、胸闷、头晕、夜尿多、睡眠差等不适外，最大的问题是前两天体检发现肾脏也受到了损害，不仅全身浮肿，尿常规也显示有蛋白（++），他很是担心，听说高血压一旦并发了肾...

提起补肾的中成药，很多人马上就会想到六味地黄丸。六味地黄丸是中医滋补肾阴的代表方剂，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，用于各种肾阴不足、虚火上炎引起的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、手足心热等症状。而实际上，在补肾的地黄丸家...

肾是人至为重要的器官，其中肾阴肾阳的平衡需要人们悉心呵护。对肾的养护与进补需要与时令季节相对应，顺应并借助大自然的规律和力量来对肾进行养护有着事半功倍的功效。人身之阳气根源于肾，如今是秋季，天气正在转凉，如不注意保养，则容易被寒邪损伤肾阳...

第四军医大学西京医院临床营养科 赵长海 孙丽娟 人体这个小宇宙里，肾脏是个寓意深远的器官。 按照民间的说法，肾是宝。 为什么？ 人体的精气都打这儿生，要干活，要吃喝玩乐，哪一样离得了呢？所以很多年前那句广告词大家都记得：XX肾宝，你好我也好。 但现...