人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称健康圈。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。 除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现...

动辄气喘也要循序渐进动起来 生命在于运动，不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力，但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱喘的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？ 广东省佛山市中医院副主任中医师冯惠玲主张，老人只要身体条...

名医治慢性疲劳综合征(气虚湿滞)方 处方：党参、黄芪各20克，薏苡仁30克，白术、当归、山药、茯苓、莲子各10克，陈皮6克，炙甘草3 克，升麻4克，柴胡、木香、砂仁各6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：补中益气，健脾渗湿，调理气机。用于治疗慢...

人参熬膏．安神治健忘人参能大补 元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智，平 时肺气虚弱、感觉劳累不太想说话、常失 眠、记性不太好的人可适当服用。切片后 泡水、研末、入丸、浸酒、炖服、蒸服等，都 能让人参发挥药效。冬季时，将人参熬成 膏服用，补益效果...

众所周知，人有三宝精气神，其中，气是人体生命活动的动力。但是，人的很多疾病，恰恰来源于气的运行失常，所以中医认为百病生于气也。进一步来说，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是生气发怒，正如清代养生大家曹庭栋在《老老恒言》中所说：人借气...

读者咨询：取党参、黄芪、当归、茯苓、白术各250克，研成粉末，每次取1勺，开水送服，每天1次，可以治疗气血亏虚之症吗？常年服用此方是否对身体有害？ 山东莱州市慢性病防治院郭旭光：中医认为，血为气之母，气为血之帅，气赖血以附，血载气以行。血虚，气...

人体的气，是由肾中精气(先天)与水谷精气(后天)而成，不断运动，充沛全身，是人体进行正常生理活动的动力。如气的生成不足或气血消耗太过，就会发生气虚而发...

灵芝主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘；久食轻身不老延年，主耳聋，利关节，保神，益精气，好颜色。（《本经》） 现代药理研究表明，灵芝含有多种于人体代谢有重要作用之物质，能增强中枢神经系统功能，强心，改善冠脉血循环，增加心肌血流量，降低心肌...

人们常说人活一口气，气在中医里是指维持脏腑功能的重要物质，气没了生命也到了终点，由此可见气对于我们的重要性。气短乏力、疲倦都是气虚的表现，那么平常补气人们知道的中药有人参、党参、黄芪等，虽说都可补气但适应人群和功效有所区别。 人参熬膏，安神...

现在正值处暑之际，经过一个夏季的工作，大多数人都有力不从心的感觉，这就是慢性疲劳症，主要表现为神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。现代人因工作紧张、压力大、睡眠不足等因素容易导致此...