如何才能保持全天的血压都平稳呢？这是每一个高血压患者都十分关心的问题；也是临床医生一直努力要做到的。监测24小时动态血 压，目前已深入到作为对高血压患者的诊断与治疗效果的判定指标。 经观察发现，轻中度原发性高血压患者24小时中有2个血压高峰 和2个...

高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在12～18.7／8～12kPa（90～140／60～90 mmHg）之间，在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压在2l.3／12.7kPa（160／95mmHg）以上应诊断为高血压...

【原料】决明子10克，菊花3克，山楂25克。 【制作】将以上3味一并放入热水瓶中，冲入沸水，盖紧瓶盖，浸焖30分钟即可饮用。 【服法】每日1剂，当茶频频饮服。 【功效】平肝潜阳，清利头目。适用于高血压，症见头痛眩晕、目糊干涩、视力减退、耳 中鸣响及智力...

高血压，特别是原发性高血压的发生与人们平时的饮食关系十分密切。略有医学知识的人都知道，食盐过多会使血压升高，进而造成高血压，所以，不少中老年人很注意饮食的咸淡。其实，在调味品中，除食盐以外，过量食用味精同样会引起血压升高。 味精的主要成分是...

一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。 二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。 三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。 这三种食谱可灵活掌握，交替使用，最关键的一条是保持...

医生说，高血压患者应远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。 根据美国高血压杂志发表的一篇报告，在情绪处于压力状况之下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。 研究人员在报告中说，单是咖啡因就能使血压上升...

具体做法：山查12个洗净，放入锅内蒸20分钟，将山查籽挤出留山查肉。分别在早、中、晚饭中，每次吃4个；顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早、午、晚饭后1—2小时内各吃1根。...

引起高血压的原因很多，但近年来科研人员发现，人体缺钙也会引起高血压。据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300...

高血压与生活方式有一定的关系。现已证明食盐过多，肥胖者更易得高血压，因此得了高血压病除了吃药外，还应调节生活方式即采用非药物治疗。 高血压的非药物治疗包括减轻体重、改变膳食结构、限制饮食及运动四个方面。 首先，超重和肥胖是血压升高的危险因素...

由于蜂蜜中含有大量的钾元素，钾离子进入人体后有排钠的功效。能起到维持血液中电解质平衡的作用。所以患有高血压、心脏...