| 一、减肥食谱 每日总热量1200—1400千卡、超重、减肥的高血压患者适用。 二、日常食谱 每日总热量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。 三、周末食谱 每日总热量2400—2600千卡、周末、节假日适用。 这三种食谱可灵活掌握，交替使用，最关键的一条是保持理想体重，理想的体重是健康的重要指标，超重和肥胖是我国人群监测中致动脉粥样硬化的最强危险因素。 理想体重（公斤）：身高cm—100cm <中医中药房，转载请注明来源！-www.zyzyf.cn www.baicaozixun.com>>(责任编辑：中药资讯) |
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