以前我的血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。 方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。 我洗了5次后很...

冷是高血压的克星，所以高血压患者要特别注意以下几点： 1．醒来时不要立刻离开被褥。应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。 2．洗脸、刷牙要用温水。 3．如厕时应穿着暖和。 4．外出时戴手套、帽子、围巾、大衣等、注意保暖。 5．等汽车时心做原地踏...

高血压表现在血管老化，其原因是血液中的胆固醇、甘油三醇过高所致。随着年龄的增长、血管像其他器官一样，逐步老化、硬化，从而使血压提高来促进血液循环。血压高不仅会加快血管硬化，还会导致血栓形成和脑动脉硬化而破裂等危险发生。 由于蜂胶中的黄酮类物...

我老伴患高血压多年，常服用“复方降压片”，一日两片。今年开春血压升高，高压170，低压110，整日昏昏沉沉，吃药也不显效。后一朋友介绍一偏方：“醋泡花生米”,花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，经服用一个月和服日常用药，血压基本正常...

1.碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 2.蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳...

高血压患者，如果饮食中低钾低钙、低动物蛋白质对降低高血压也不利。 患者可在三餐多吃些含钾丰富的食品。蔬菜中，苋菜、油菜、莴笋、菜花、番茄等含钾丰富；谷物中，玉米面、小米、荞面、莜麦面、燕麦片也含钾丰富；豆类中有黄豆、绿豆；水果中有香蕉、桃、...

1、说话速度放慢：一个人说话速度上升的时候，其血压可以急升50％。 2、吃大蒜：中等或严重程度的高血压患者，若连续12周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。 3、饮牛奶：高血压与低钙有关，每日3杯脱脂奶，可为人体提供800毫克钙。 4、减肥：超重者应努力减...

1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应...

碳水化合物食品 适宜的食品----米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类 应忌的食品---番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类 蛋白质性食品 适宜的食品----脂肪少的食品（嫩鲜肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰...

早餐时吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。 多喝橙汁：橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对6...