蚕蛹 含有多种丰富的营养物质，有补肾、强精、壮阳之功。《名医别录》一书说它壮阳事、止泄精。其食用方法：将蚕蛹冲洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加盐、味精食之，其味鲜美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水饮，1周后即可收效。泥鳅 被誉为水中人参，它有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法：将泥鳅除去肠杂，放油锅中慢慢煎一会儿，再加适量米酒和水，熬成像牛奶一样白的泥鳅汤，喝汤吃肉。连食1个星期以上，可自觉性功能改善，房事后精神爽快，减免疲劳之感。核桃 中医认为核桃是助阳之品，适用于神经衰弱、性机能减退、

阳痿遗精补肾

等症。

《医学衷中参西录》一书说：胡桃，为滋补肝肾，强筋健骨之要药。用于增强性功能，其食用方法：①核桃仁30克，猪腰子2个洗净切片，共用油炒熟，晚餐趁热食之；②核桃仁30克，黑芝麻30克，共捣碎、混匀，早或晚嚼食，常食有效，不但可增强性功能，而且对改善头发早白、身体虚弱有效。虾 有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能壮阳道，《本草纲目拾遗》说对虾，补肾兴阳。食用方法：①鲜虾仁50克，单炒或与竹笋同炒，每日食1次，连食1周以上；②对虾油焖，每门食2只，常食有效。