★山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。 ★芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。 ★牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。 ★乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。 ★木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。 ★胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。 ★枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。 ★胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。 ★栗子粥:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。 |