不少人经常因为上火或熬夜后第二天起床发现牙龈出血或口腔有异味，中药含漱是缓解牙龈出血和保持口腔清新的有效方法。薄荷发散风热、透疹解毒。可用于起病初期、牙龈肿痛，有抗炎、镇痛、止痒作用。淡竹叶清凉解热。可用于心火炽盛，有清热、抑菌作用。双面针活血散瘀，行气止痛。可用于反复牙龈出血、色泽瘀深、疼痛明显，有镇痛、抗炎、抗菌及局部麻醉的作用。金银花清热解毒，消散痛肿。可用于牙龈出血流脓等急性炎症期，有抗菌、抗炎、解毒等作用。制作方法：根据牙龈不同情况选择以上一种中药，用15克药材，100 毫升水，煮沸5分钟，放凉即可使用。洗漱方法：清洁口腔后，口含约 20毫升含漱液，低头浸泡前牙牙龈，头向左、右侧偏浸泡左、右侧牙龈，头后仰浸泡后牙龈，每次浸泡3分钟后将漱口液吐出，每天3次。