提醒一　　气虚吃陈皮越吃气越虚　　如果你常常感到身体很满、很胀，比如说腹胀等，那么，可能是体内的气机运行不畅，也就是气阻了。气阻了要去理顺，理气药的工作就是帮这些患者顺气。陈皮、青皮、沉香等都是理气药。陈皮大概是理气药中最亲民的药物了，所以市民对它几乎完全没有戒备心。樊小容提醒说，如果气很足却出现了气阻、气滞，吃陈皮是个不错的选择，但是如果人体本来就气少，比如老年人特别容易出现气虚，再吃陈皮的话就适得其反了。有些青壮年人喜欢暴饮暴食，容易出现气阻的现象，如果吃补气药，越吃气越阻，比较适合吃陈皮；而随着年龄增长，人老后会出现气虚，本来气就少，越理气、行气，气会越虚，所以，老年人就不适合吃陈皮了。

　　只有气虚的人才需要补气。市民李女士刚过50岁，爬楼梯爬到3层就气喘吁吁，感到体力不支，后来一位中医朋友告诉她，这就是气虚的表现。气虚了应该怎么补？据樊小容了解，常见的补气中药有西洋参、沙参、人参、白术、茯苓等，中成药有六味地黄丸、大补阴丸、生脉饮等。但是，我还是建议市民不要随便私自用药，因为气喘也分为实喘和虚喘，要理气还是要补气，最好经过医生的诊断再决定吃哪种药。

　　提醒二　　滋补药70岁以后吃都不晚　　南宁市民郭女士退休两年后迷上了滋补类药材，她听说人老后阳气会变少，就去买巴戟天、鹿茸等；又听说秋季要养阴，就买来人参、枸杞。虽然她在生活上很节俭，但是家里却放满了中药、药酒等，其中亦不乏名贵药材。女儿对此感到很无奈：如果有不舒服的话，我们很支持她调养身体，但是她现在身体很好，医生都说是药三分毒，她这么吃真不知道会不会吃坏身体。

　　和郭女士的爱好相映成趣的是，滋补类药物在市场上早已泛滥，各大药房最显眼的地方摆放的几乎都是滋补药物，甚至连菜市场都出售各种滋补药。到底该不该补？什么人该补？樊小容说：现代人生活条件好，除了一些已经患上疾病，或者确实虚弱的人，大多数人根本不需要补。以目前的生活水平来说，滋补药到70岁以后吃都不晚。现在乱吃药的人太多了，对中药没有一个全面的认识就开始大补特补，很难说最终会吃出什么疾病来。

　　提醒三　　秋季伤肺要养肺气　　20多岁的小黄皮肤本来就干燥，秋天一到，更使他烦躁不安，因为每到这个季节，他脸上、嘴唇都会有一层干皮脱落，更让他头疼的是，口腔溃疡也会趁火打劫，一不留神就泛滥开来。多喝水是家人给他的唯一的建议，但是多喝水似乎对他并没有多大的效果。他想，这会不会跟秋燥有关系？

　　秋燥除了会让人皮肤干燥、口干等，还会伤肺。所以，养阴润肺也是秋季的一门必修功课。虽然已经到了秋季，但是南宁的气温仍然居高不下，这种情况下要不要养阴润肺？樊小容表示，秋燥有温燥和凉燥之分，前者症状为发热、稍微怕冷，后者则是稍微发热，很怕冷。南宁的气温较高，就属于温燥类型，同样需要养阴润肺。如何养阴润肺？

　　樊小容表示，养阴药有枸杞、玄参、玉竹、麦冬等，但是，如果是吃中药的话，最好还是要先经过医生的诊断。除了吃中药，还可以通过食疗的方法养阴，比如，多吃藕、杏仁、百合、银耳、蜂蜜、香蕉等。

滋补药酒要对症下药

　　加入中草药的酒和纯白酒的区别就在于前者有中药材的辅助，能够达到防病袪病和养生健体的目的。但是保健药酒并不是所有人都可以服用，也并非能够无限量地饮用，一般来说，药酒的最佳服用量在一汤匙左右，大约10毫升。

　　人们在自制药酒的时候应根据自己的年龄、体质强弱等选择中草药。有些中草药不能用酒精浸泡，配制不当、盲目饮用则有害无益。专家说。

　　目前，网络上有很多关于药酒制作方法的指南书，有补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。但专家提醒，选对适宜自己身体体质的中药材最关键，个人在调制药酒时应该根据自己身体的健康状况请教医生对症选取中药材。

　　　专家指出，药酒虽有许多优点，但其中的酒精成分对一些疾病如高血压、糖尿病等有害无益；一些有传染病如肺结核、流行性脑脊髓膜炎患者以及湿疹等皮肤病患者也不适宜饮用药酒。此外，发热性疾病、出血性疾病的患者也应该禁用药酒，以免使病情加重。